På terminsbasis, en gång i veckan, träffas ungdomar 8-11 samt 12-15 år för att lära sig mer om rörelse och kroppen. Fokus ligger på stärkande träning med inslag av flås för att utvecklas i sin motorik och styrka under åren som man växer. Träning är varierad och ett perfekt komplement till organiserad idrottsaktivitet eller för de som i dagsläget inte har någon fysisk aktivitet på schemat. Passar alla!
Träffa människor som genomgår liknande förändring i livet och i kroppen som du. Träna tillsammans med en fysioterpeut med utbildning inom träning under och efter graviditet. Se det som en möjlighet att få feedback, tips och alternativa strategier för att ta dig igenom graviditeten på ett hållbart sätt. Nivån anpassas efter individen och ger möjlighet att bibehålla sin fysiska aktivitet under tiden som gravid.
Gruppens första tillfälle är en föreläsning med grundläggande information kring kroppen och förhållningssätt till träning under graviditeten.
Starta din postpartum-period med handledd träning för att fortsätta bygga på relationen med din kropp som skapat nytt liv! Gruppen leds av en fysioterpeut med
Vid tillräckligt intresse finns planer att starta en grupp för seniorer. Våra väletablerade rekommendationer kring fysisk aktivitet påminner oss att det aldrig är för sent att börja träna och att det dessutom är livsviktigt att bibehålla muskelmassa, funktion och balans när vi blir äldre. Med det sagt vill Fysus erbjuda kunder som är 65+ att träna tillsammans i grupp. Ingen erfarenhet krävs. Passar alla nivåer!
